生活習慣病予防3つのポイント | 全国健康保険協会

健康は意識してる。でもまだ若いし、元気だし、心配なし。

今の生活習慣、そのままで大丈夫？今の自分ができること。生活習慣病予防３つのポイント

診断コンテンツ公開中！はじめに

生活習慣病は日頃の生活習慣の
影響を受けて発症します。
「まだ大丈夫」ではなく、
以下の3つができているか
チェックしてみましょう。

３つのポイント

新しい情報に関心があるのは
良いことですが、誤った情報に
翻弄されて、自分の身体の状態が
正しく理解できていない可能性も。
情報の出所を確認し正しい情報を
取り入れるようにしましょう。

暴飲暴食や運動不足・
睡眠不足などの
不摂生をしがちかもしれません。
日頃の積み重ねが
生活習慣病につながります。
元気だから大丈夫ではなく、
今から見直しを。

健診結果が出ても
振り返らなかったり、
具合が悪くなっても「多忙」「面倒」
などを理由に服薬や
通院をしなかったりする人かも
しれません。
まずは体調管理を意識しましょう。

生活習慣に気を付けながら、
体調が悪い時は症状に応じて
対処しているしっかり者ですね。
健康情報も慎重かつ積極的に
採り入れているので
継続を目指しましょう。

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